David Goggins é um super humano.

Ele é considerado o homem mais resistente do mundo, não apenas fisicamente mas também mentalmente. Goggins foi o único membro das Forças Armadas dos Estados Unidos a completar o treinamento de elite dos SEALs, da USA Ranger School e do treinamento de Controle Tático da Força Aérea (TACP).

Até hoje, é o único militar americano que participou três vezes da Hell Week, sendo que na última participação ele a concluiu com o tornozelo quebrado, envolvido por fitas do tipo silver tape para suportar a dor.

Ele também foi o recordista mundial, reconhecido pelo Guinness, para o maior número de elevações na barra fixa em 24 horas, registrando em Janeiro de 2013 “apenas” a quantidade de 4.030 elevações na barra fixa.

Não fosse o suficiente, ele também coleciona uma série de resultados expressivos em eventos de ultra distância, como ultra maratonas e ultra triathlons, como a famosa Ultramaratona Badwater, uma ultramaratona de 217 quilômetros que acontece no Vale da Morte nos Estados Unidos, onde apenas 100 pessoas entre 2.800 inscritos são aprovados para participarem, anualmente.

Não duvido que David Goggins também poderia matar alguém usando apenas um lápis…

E essa história fica ainda mais incrível sabendo que ele veio de um ambiente familiar conturbado, com pai violento, sofreu bullying diariamente na escola por ser a única criança negra, tinha sérios problemas de saúde, lutava contra a obesidade e ainda teve uma educação irregular.

O ponto de virada em sua vida aconteceu num dia em que, ao chegar em casa do trabalho como dedetizador de baratas, pesando 134kg, Goggins ligou a televisão no Discovery Channel onde assistiu um programa que mudaria a sua vida para sempre: o treinamento dos SEALs na Hell Week.

Já deu pra perceber nessa história que esse cara é 1% do 1%. E sua trajetória trazem lições sobre o desconforto, resiliência e disciplina.

Aqui, eu trouxe apenas 3 para te ajudar a ter uma mente blindada contra as desculpas e a mediocridade. Confira.

Lição 1: Independentemente do obstáculo que você enfrenta, você pode superá-lo e crescer a partir dele.

Você já ouviu a frase “O que não mata você o fortalece?” De acordo com Goggins, isso é totalmente verdadeiro.

Ele escapou do pai abusivo quando criança, mas o trauma que ele sofreu continuou a afetá-lo negativamente aos vinte anos.

Ele experimentou um “estresse tóxico” que o fez se sair muito mal na escola, a ponto de ele mal ter alfabetizado.

Na casa dos vinte anos, ele tinha um emprego sem futuro como dedetizador de baratas e começou a lidar com seus sentimentos através da comida. Logo, ele tinha quase 140 quilos.

Depois de ver um documentário sobre os Navy SEALs (uma das principais Forças de Operações Especiais da Marinha dos Estados Unidos) , ele ficou determinado a se tornar um SEAL. Ele estava muito acima do limite de peso permitido para ingressar nas Forças Armadas, mas não deixou que isso o impedisse.

Ele conseguiu perder 50 quilos em apenas 3 meses.

Depois de atingir o objetivo de se tornar um SEAL, ele continuou se esforçando. A certa altura, ele estabeleceu o recorde mundial de flexões, entre muitas outras impressionantes conquistas do condicionamento físico.

Como ele pôde conseguir tudo isso? Com sua mente blindada.

Ele tomou a decisão de parar de se ver como vítima das circunstâncias e, em vez disso, começou a ver a vida como “o melhor campo de treinamento”.

Ele diz que lembrar das coisas que você foi capaz de superar é a melhor maneira de convencer-se a continuar quando você quer desistir.

Todas as dificuldades e dores que você sente te fortalecem. Desafios na vida são como levantamento de peso. Quanto mais elevamos e vencemos, mais fortes seremos.

Lição 2: Se você quiser passar para o próximo nível, trabalhe duro e perseverar em seus limites.

David Goggins não é apenas um SEAL, mas um atleta de ultra-resistência.

Esqueça maratonas, de 42 quilômetros. Ele fez corridas de 160 quilômetros.

Sempre que as pessoas perguntam como ele foi capaz de fazer tanto, ele diz que tudo se resume à ética do trabalho.

Ele explica que a sociedade hoje adora soluções rápidas para as coisas. Mas quando se trata de dominar a si mesmo, não há solução rápida.

A razão pela qual ele pode fazer tanto é por causa de sua capacidade de trabalhar duro.

E para aqueles que dizem que não têm tempo para realizar objetivos elevados na vida, Goggins diz que precisam ser madrugadores. Faça o seu tempo.

Goggins também nos ensina que a parte de nossa mente que nos segura na vida é o que ele chama de “o governador” da mente. Ele conhece nossos limites, nos diz para não correr riscos e se alimenta de inseguranças. Para remover o governador, precisamos superar nossa zona de conforto.

Precisamos perceber quando as coisas ficam mais difíceis é quando temos a chance de insultar nossas mentes e ultrapassar nossos limites. Goggins diz:

“A vitória geralmente se resume em trazer o seu melhor quando você se sente pior”.

Lição 3: Pare de usar 40% do seu esforço e dê 100% de você para a vida.

Você conhece aquela sensação no final de um longo treino em que você sente que deu tudo de si e que não pode mais continuar?

De acordo com Goggins, você ainda tem 60% de reserva “escondida”.

Pode parecer loucura, mas como seres humanos, tendemos a desistir depois de dar apenas 40% do nosso poder máximo.

Somente depois de desistir da falsa noção de que você deu o máximo de seu esforço é que pode realmente crescer.

Ultrapassar esse nível de 40% aumentará sua tolerância à dor e permitirá que você abandone sua mentalidade autolimitada.

Esta é a regra de 40%. Quando você começa a ultrapassar os 40% com os quais a maioria do resto do mundo parece se contentar, você desbloqueia um nível de desempenho mais alto. Com isso, você encontrará resultados extraordinários.

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O exemplo de vida de David Goggins serve de inspiração a qualquer um e nos mostra que devemos quebrar nossos obstáculos mentais, controlar nossos resultados e, consequentemente, nosso sucesso.